Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +1 °C, Тольятти  0 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 92.59
0.02
EUR 100.27
-0.14
  • Персональные данные

Сызранский врач-терапевт рассказала, как не допустить развития артериальной гипертонии

21 мая 2023 15:15
2207
К сожалению, многие из нас не подозревают о том, что их уровень артериального давления повышен, или не придают этому значения.

Заведующая поликлиническим отделением №2 Сызранской центральной городской и районной больницы, врач-терапевт, врач-кардиолог Надежда Приданова:

"Артериальная гипертензия наряду с курением и повышенным уровнем холестерина входит в тройку главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

К сожалению, многие из нас не подозревают о том, что их уровень артериального давления повышен, или не придают этому значения. По статистике, около 50% больных не знают о наличии у них артериальной гипертензии, а значит, вовремя не обращаются за медицинской помощью.

Долгое время гипертония считалась болезнью второй половины жизни, которая развивается только после 40-50 лет. В XXI веке гипертония значительно «помолодела», и уже нередко с высоким давлением приходят очень молодые люди. Поэтому каждому человеку, начиная с 30 лет, необходимо время от времени — хотя бы 1 раз в месяц — измерять артериальное давление. И конечно, выявить повышенный уровень артериального давления поможет диспансеризация, в рамках которой измерение давления — обязательная процедура.

Как контролировать уровень артериального давления?

 Измерять давление нужно два раза в день: утром и вечером в одно и то же время.

 Не нужно измерять давление сразу после стресса, физической активности, курения и плотного приема пищи — с чаем или кофе. Мы ориентируемся на значения давления, измеренные в спокойной обстановке.

 Обязательно записывайте результаты в дневник, чтобы показать их врачу на очередном приеме. Кстати, для домашнего измерения АД пороговыми значениями считаются 135/85 мм рт. ст. Если при самоконтроле показатели оказываются выше этого значения, это повод незамедлительно обратиться к врачу для коррекции терапии.

Людям с повышенным уровнем артериального давления, помимо лекарственной терапии, очень важно соблюдать рекомендации по изменению образа жизни. Это позволит в разы повысить эффективность терапии, обойтись меньшими дозами лекарственных препаратов.

Неоспорима эффективность следующих мер:

 Снижение веса при избыточной массе тела. Избавление от 5 кг лишнего веса приводит к снижению систолического АД на 5-7 мм рт. ст., а диастолического — на 2,5-4 мм рт.ст.

 Отказ от курения и употребления алкоголя.

 Регулярная физическая активность.

Снижение потребления поваренной соли.

 Поддержание поступления в организм достаточного количества калия, кальция и магния.

 Уменьшение потребления продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин, и увеличение количества в рационе свежих овощей и фруктов."

 

Фото:   минздрав СО

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*
Новости по теме
Недавно такая срочная операция потребовалась 67-летнему жителю Октябрьска.
27 марта 2024, 17:58
С начала года сызранские кардиохирурги провели 130 экстренных операций при инфаркте миокарда
Недавно такая срочная операция потребовалась 67-летнему жителю Октябрьска. Здравоохранение
386
Здесь проходят лечение пациенты с инфекционными заболеваниями всего Правобережья Волги.
20 марта 2024, 19:25
Почти 3000 пациентов получили помощь в новом инфекционном корпусе Сызрани
Здесь проходят лечение пациенты с инфекционными заболеваниями всего Правобережья Волги. Здравоохранение
992
И встретился с коллективом Сызранской больницы.
05 марта 2024, 17:20
Армен Бенян проконтролировал работу медицинских подразделений Сызрани
И встретился с коллективом Сызранской больницы. Здравоохранение
1666
Здравоохранение