Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +20 °C, Тольятти  +18 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 87.96
2.54
EUR 94.26
2.81
  • Персональные данные

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде

2 июня 2024 17:37
1149
Краткие рекомендации о питании.

Питание одна из составляющих ответственного отношения к здоровью.

Краткие рекомендации о питании:

Питание должно быть дробным. 5 – 6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.

Последний прием пищи — за 2 – 3 часа до сна.

Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.

Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.

Откажитесь  от фаст-фуда

Сократите  потребление сахара, соли, сладостей

Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды. 

Ограничьте  употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов

Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.

 

Фото:   pxhere.com

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*
Новости по теме
Самостоятельно не отменять лекарства и проконсультироваться со специалистами.
20 июня 2024, 15:11
Самарский врач-кардиолог дает рекомендации пациентам в период жары
Самостоятельно не отменять лекарства и проконсультироваться со специалистами. Здравоохранение
378
За последние два года поликлиника получила 4 новых автомобиля в рамках нацпроекта.
20 июня 2024, 14:57
Автопарк Самарской поликлиники №13 пополнили новые автомобили неотложной помощи
За последние два года поликлиника получила 4 новых автомобиля в рамках нацпроекта. Здравоохранение
529
Здравоохранение