Ученые рассказали о самом эффективном способе борьбы с лишним весом

В эксперименте участвовали 50 женщин с избыточным весом.

Ученые из Университета в Хельсинки рассказали о самом эффективном способе борьбы с лишним весом. Как сообщается в издании Yle, это кручение обруча. Специалисты установили, что упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день.

В эксперименте участвовали 50 женщин с избыточным весом. Их поделили на две группы. Одна в течение двух месяцев крутила хулахуп каждый день в течение 13 минут.

Другая группа ежедневно проходила 10 тысяч шагов. Затем группы поменялись заданиями.

В результате медики выяснили, что упражнения с обручем в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой. Также у женщин появилась более тонкая талия, передает Радио Маяк.


Фото pixabay.com