Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +17 °C, Тольятти  +17 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 86.55
-0.75
EUR 94.38
-1.08
  • Персональные данные

Самарский врач-гастроэнтеролог рассказала, как укрепить иммунитет летом с помощью питания

10 июля 2024 15:05
1193
Ешьте сезонные ягоды и фрукты - минимум 250 грамм- разных видов, разного цвета, чтобы получить больше важных микроэлементов.

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Елена Панько:

«Чтобы укрепить иммунитет летом важно наладить режим сна, соблюдать гигиену, больше находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество воды и, конечно же, сбалансированно питаться. Старайтесь не переедать и следите за размером своей порции.

Лето - пора свежих фруктов, овощей и зелени. Именно летом мы получаем максимум витаминов, макро- и микроэлементов из естественных источников.

Для поддержания иммунитета старайтесь придерживаться следующих принципов питания:

Включите в свой рацион достаточное количества белка. Рыба, птица, бобовые и орехи — все это полезные и универсальные источники белка.

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*
Новости по теме
Специализированная помощь, профилактика обострений и обучение самоконтролю.
24 июля 2024, 16:35
В учреждениях здравоохранения региона открыты 8 кабинетов по лечению пациентов с хронической сердечной недостаточностью
Специализированная помощь, профилактика обострений и обучение самоконтролю. Здравоохранение
493
В 98% случаев нам удается победить его с первого раза.
23 июля 2024, 15:31
Эксперт минздрава СО: вирусный гепатит С считается практически излечимым заболеванием
В 98% случаев нам удается победить его с первого раза. Здравоохранение
507
Самарские врачи  с помощью современного  оборудования  освоили новый вид операции.
22 июля 2024, 15:49
Самарские кардиохирурги помогают пациентам со сложными кальцинированными поражениями коронарных артерий 
Самарские врачи  с помощью современного  оборудования  освоили новый вид операции. Здравоохранение
770
Здравоохранение