Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +22 °C, Тольятти  +23 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 72.22
-0.28
EUR 85.99
-0.71
  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные

Спорт снижает риск развития болезни Альцгеймера

12 января 2020 10:26
885
Роспотребнадзор дал советы по снижению рисков развития болезни.

Ведомство считает, что в этом помогут физические упражнения, пишет РИА «Новости». В частности, регулярные физические упражнения могут способствовать снижению риска развития вышеназванного недуга на 50%. А также занятия спортом могут замедлить его проявления.

Эксперты считают, что изменение образа жизни может предотвратить один из трех случаев заболевания. Дело в том, что упражнения стимулируют мозг поддерживать старые нейронные связи и создавать новые.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют людям в возрасте 65 лет и старше не менее 150 минут в неделю заниматься физическими упражнениями средней интенсивности. Либо заменить их минимум на 75 минут спорта высокой интенсивности в неделю. Длительность одного занятия должна составлять не менее 10 минут. Пожилым людям с проблемами суставов посоветовали выполнять упражнения на равновесие не менее трех дней в неделю. Силовым упражнениям на основные группы мышц следует уделять от двух дней в неделю.
 

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*
Здравоохранение