-0.77
КОРОНАВИРУС
Об этом рассказал заведующий обособленного подразделения в г. Чапаевск Самарской областной клинической офтальмологической больницы имени Т.И. Ерошевского, врач-офтальмолог Павел Орлов:
«Холодный воздух, отопление и короткий световой день могут привести к сухости и раздражению глаз.
Как улучшить состояние и сохранить их здоровье?
Следите за увлажнением глаз. В зимний период воздух в помещениях часто становится слишком сухим из-за работы отопительных систем. Увлажнитель воздуха поможет поддерживать оптимальный уровень влажности и предотвратит пересыхание слизистой оболочки глаз. В том числе, используйте увлажняющие капли с искусственной слезой и регулярно проветривайте помещение.
Пейте достаточное количество воды. Она играет ключевую роль в увлажнении организма, включая глаза. Постарайтесь пить не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
Используйте защитные очки при выходе на улицу. Холодный ветер и яркое солнце могут негативно сказаться на состоянии глаз.
Делайте перерывы при работе за компьютером. Долгое время вблизи экрана часто приводит к синдрому сухого глаза. Используйте правило 20-20-20. Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся на расстоянии около 6 метров. Так можно снизить нагрузку на глаза и предотвратить их пересыхание".
Фото: минздрав СО
