Минздрав СО: врачи выбирают активный образ жизни

Не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю укрепляют иммунитет, помогают управлять стрессом, улучшают сон и снижают риски развития опасных заболеваний — онкопатологии, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Сегодня, во Всемирный день футбола, капитаны команд медицинских учреждений рассказывают, почему предпочитают этот вид спорта и приобщают к игре своих детей, чем полезен футбол — как для взрослых, так и для подрастающего поколения.

Заведующий паталогоанатомическим отделением Самарской городской больницы 7 Андрей Суворов:

«Здоровье нужно беречь смолоду и относиться к нему с полной ответственностью. Мы, врачи, понимаем это лучше всех. Спорт, развивает не только ваши физические качества, но и характер. Футбол учит уважать товарищей и соперников, учит взаимовыручке и ответственности, учит работать в команде, любить своё дело, правильно расставлять приоритеты, учит умению контролировать эмоции. Это я и мои коллеги стараемся передать нашему подрастающему поколению, поэтому активно привлекаем к игре своих детей. У нас в больнице сформирована футбольная команда, мы многочисленные призеры ежегодных соревнований среди команд медицинских работников. Наше увлечение футболом – это часть нашей жизни, наша любовь, наш азарт, наш активный отдых».

Главный детский психиатр-нарколог региона, заведующий диспансерно-поликлиническим отделением для обслуживания детско-подросткового населения Самарского областного клинического наркологического диспансера Алексей Катин:

 «Качественная игра в футбол требует хорошей физической формы: утро необходимо начинать с зарядки, важно не пропускать регулярные тренировки, как минимум 3 раза в неделю. Такая физическая активность заряжает энергией, придаёт бодрость, воспитывает силу духа, помогает ясно и чётко мыслить, избавляет от депрессии и последствий стрессов, нормализует сон и улучшает настроение. Самый главный принцип, который необходим в любом спорте, - это здоровый образ жизни. Быстро бегать, быстро думать, правильно дышать, принимать ответственные решения. Футбол не только укрепляет здоровье, тренируя мышцы и суставы, но и способствует интенсивной мозговой деятельности, активизации когнитивных функций. Только ясное и чёткое мышление позволяет быстро и правильно среагировать на возникающую и меняющуюся каждое мгновение ситуацию на поле».

Врач торакальный хирург Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Ильдар Камеев:
 «Футбол для меня - целая жизнь. Его я люблю так же, как и торакальную хирургию. Футбол объединяет. Это игра, которая не знает пауз и не терпит остановок. Хирургия также не прощает этих ошибок».

Заведующий отделением челюстно-лицевой хирургии Тольяттинской городской клинической больницы 5 Андрей Пресняков:

«В нашу футбольную команду Медгородка входят врачи разных специальностей. Мы все придерживаемся здорового образа жизни и являемся настоящими фанатами футбола. Я рекомендую всем заниматься спортом или как минимум включить в свою жизнь физические нагрузки. Пусть это будет ходьба, велосипед, лыжи - выбор огромен. Активный образ жизни качественно изменит вашу жизнь».