Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +26 °C, Тольятти  +23 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 88.02
0.14
EUR 96.04
-0.06
  • Персональные данные

Эксперт: "Гимнастика на рабочем месте укрепляет здоровье"

21 июня 2024 14:07
541
Чем чаще человек меняет положение тела в течение рабочего дня, тем больше приносит пользы своему организму.

Врач по лечебной физкультуре физиотерапевтического отделения Новокуйбышевской центральной городской больницы Ольга Макарова:

«Малоподвижный образ жизни неизбежно отражается на физическом состоянии и эмоциональном фоне. Простые упражнения на рабочем месте станут хорошей поддержкой физической активности организма.

Частая смена положения тела в течение дня снимет напряжение с отдельных групп мышц тела. Сейчас популярна полезная для здоровья фраза: «лучшая поза – это следующая поза». Чем чаще человек меняет положение тела в течение рабочего дня, тем больше приносит пользы своему организму.

Польза упражнений на рабочем месте:

улучшают работу дыхательной системы
нормализуют кровообращение
стимулируют циркуляцию лимфы
снимают напряжение с мышц
снижают эмоциональную напряжённость и уровень стресса
способствуют улучшению мыслительных процессов
повышают концентрацию внимания
сохраняют правильную осанку

Если есть возможность, то встаньте и немного пройдитесь или выполните простые упражнения, сидя на стуле.

Комплекс из упражнений суставной гимнастики и легкого стретчинга - растяжки отдельных частей тела - отличный способ размяться на рабочем месте, зарядиться энергией и снять стресс. Для наилучшего результата выполняйте упражнения регулярно несколько раз в день».

 

Фото:   freepik.com

Теги: Медицина

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*
Новости по теме
В ходе встречи с коллективом обсудили увеличение количества телемедицинских консультаций для повышения доступности медпомощи.
19 июля 2024, 16:37
В Новокуйбышевской больнице представители ведомства встретились с пациентами и медработниками
В ходе встречи с коллективом обсудили увеличение количества телемедицинских консультаций для повышения доступности медпомощи. Здравоохранение
617
Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки.
19 июля 2024, 14:55
Врач-невролог больницы им. В.Д. Середавина: как сохранить здоровье головного мозга
Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки. Здравоохранение
651
Центр осуществляет мониторинг и маршрутизацию пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в режиме реального времени из любой точки региона.
19 июля 2024, 14:06
За полгода специалисты самарского центра управления сердечно-сосудистыми рисками провели почти 14 000 консультаций
Центр осуществляет мониторинг и маршрутизацию пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в режиме реального времени из любой точки региона. Здравоохранение
700