Я нашел ошибку

Когда витамины вредны, рассказали ученые

6 апреля 2019 12:38
571
  Когда витамины вредны, рассказали ученые
По данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами.

Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью. Нужно, чтобы питание было сбалансированным.

По данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами. При этом с авитаминозом — критической нехваткой витаминов — россияне сталкиваются крайне редко. Настоящая проблема — гиповитаминоз, недостаток одного или нескольких полезных веществ сразу. Так, пятая часть взрослого населения России страдает от полигиповитаминоза — дефицита трех и более витаминов. Чаще всего это А, В1, В2, РР, D и бета-каротин (провитамин А).
Из указанной группы питательных веществ организм человека самостоятельно может синтезировать только витамины РР и D. Например, D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Остальные вещества можно получить лишь из пищи. Как показало масштабное исследование канадских ученых, надеяться на витаминно-минеральные комплексы не стоит — польза от них ограниченна.

Исследователи проанализировали 113 научных работ, посвященных связи популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, и не выявили значимого эффекта от их приема. Исключение составляет лишь фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В. Она действительно снижает вероятность инсульта.
По мнению авторов работы, пока наиболее оптимальным способом восполнить дефицит некоторых питательных веществ в организме остается сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и орехов, а не прием мультивитаминных комплексов.

Прием витаминов по отдельности тоже не дает значимого эффекта. Несмотря на то что здоровье сердца, сосудов, состояние костей и способность выдерживать длительные физические нагрузки связывают с содержанием в организме витамина D, восполнить его дефицит можно только с помощью солнечных ванн, рыбьего жира, грибов и морепродуктов.

Согласно работе ученых из Оклендского и Абердинского университетов (они проанализировали результаты 81 исследования с участием свыше 50 тысяч человек), регулярный прием витамина D в виде таблеток не предотвращает переломы и не увеличивает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.
Однако японские исследователи считают, что эффект от искусственно синтезированного витамина есть. В течение полугода они регулярно давали 167 детям биодобавку с витамином D3 и плацебо. В группе, получавшей витаминный препарат, гриппом заболели чуть больше десяти процентов (18 человек). Среди участников, принимавших плацебо, таких было уже 18 процентов (31 ребенок). Кроме того, из тех, кто страдал астмой и переболел гриппом во время исследования, приступы участились лишь у двоих в группе, принимавшей витамин D3, и у 12 из группы, получавшей плацебо. Авторы работы связывают это с тем, что витамин D активизирует врожденный иммунитет.

Хорошим средством для укрепления иммунитета долгое время считался витамин С. Однако споры о том, действительно ли его прием может защитить от простуды, не утихают до сих пор. Финские ученые, проанализировавшие данные 67 исследований, объектом которых в общей сложности выступили свыше 20 тысяч человек, пришли к противоречивым выводам. С одной стороны, была показана эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для профессиональных спортсменов и лишь в период интенсивных тренировок. На обычных людей этот эффект не распространялся.
С другой стороны, прием витамина С уменьшал продолжительность болезни примерно на восемь процентов среди взрослых и на 14 процентов среди детей. Но семь изученных исследователями работ этой связи не подтвердили. На состояние трех тысяч человек, заболевших простудой, витамин С никак не повлиял.

Похожая ситуация и с другими важными питательными веществами — витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования (то есть такие, при которых ни ученые, ни участники не знают, что употребляют — витамин или плацебо) не подтвердили пользу от приема этих антиоксидантов. Более того, датские ученые показали, что увлечение искусственно синтезированными витаминами может быть связано с развитием некоторых заболеваний.

Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей. Эти вещества (в исследовании речь шла о витамине Е и N-ацетилцистеине) подавляют работу белка, регулирующего клеточный цикл и предотвращающего появление раковых клеток.

По мнению американских генетиков, ключевую роль играют не сами вещества, а генетическая предрасположенность человека. Одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному, пишет РИА Новости.

Введите своё имя
или войдите через социальные сети
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*

Комментарии



Здравоохранение
18 мая 2019  11:12
  Назван способствующий похудению продукт
Назван способствующий похудению продукт
Сыр в рационе также позитивно сказался на низком артериальном давлении. Здравоохранение
775
17 мая 2019  11:48
   В Роскачестве дали рекомендации по выбору кремов от загара
В «Роскачестве» дали рекомендации по выбору кремов от загара
При этом важен регион, в котором планируется загорать. Здравоохранение
238
16 мая 2019  11:18
 Россиянам добавят один день отпуска Он предназначен для прохождения диспансеризации.
Россиянам добавят один день отпуска
Он предназначен для прохождения диспансеризации. Здравоохранение
238
15 мая 2019  17:20
В Самарской области разрабатываются новые подходы к лечению сердечно-сосудистых заболеваний.
В Большеглушицкую ЦРБ приедут кардиохирурги больницы Середавина
В Самарской области разрабатываются новые подходы к лечению сердечно-сосудистых заболеваний.    Здравоохранение
282
15 мая 2019  12:53
    Ведущие эксперты России и Германии в Самаре обменяются опытом лечения рака легкого
Ведущие эксперты России и Германии в Самаре обменяются опытом лечения рака легкого
Медики обсудят новейшие тенденции выявления и преодоления рака лёгкого.  Здравоохранение
215
14 мая 2019  11:27
  Аспирин оказался способен вызвать внутричерепное кровоизлияние
Аспирин оказался способен вызвать внутричерепное кровоизлияние
Особенно данное лекарство опасно для молодых людей с низкой массой тела. Здравоохранение
184
14 мая 2019  10:54
    Медицинские сестры Самарской губернии отмечают профессиональный праздник
Медицинские сестры Самарской губернии отмечают профессиональный праздник
В честь этого состоится торжественное мероприятие. Здравоохранение
203
13 мая 2019  17:26
Состоится выездная консультация специалистов акушеров-гинекологов Самарского областного медицинского центра «Династия».
Жителям Клявлинского района расскажут о лечении бесплодия
Состоится выездная консультация специалистов акушеров-гинекологов Самарского областного медицинского центра «Династия».  Здравоохранение
296
13 мая 2019  14:31
Марафон экспресс-тестирований на ВИЧ и профилактических мероприятий для жителей губернии стартует завтра.
В Самарской области стартует марафон «СТОП ВИЧ/СПИД»
Марафон экспресс-тестирований на ВИЧ и профилактических мероприятий для жителей губернии стартует завтра.  Здравоохранение
306
13 мая 2019  12:40
  В Самарской области стартует марафон СТОП ВИЧ/СПИД
В Самарской области стартует марафон «СТОП ВИЧ/СПИД»
Всю неделю в области, как и в других регионах страны, будет идти Всероссийская акция. Здравоохранение
318
Современная медицина
13 мая 2019  18:49
Кодирование от алкоголизма - эффективно и надежно
 Алкозависимость - это настоящая болезнь, от которой самостоятельно весьма непросто избавиться.  Современная медицина
66
18 апреля 2019  10:01
Отбеливание зубов. Процедура от профессионалов
 Здоровые зубы не всегда бывают достаточно белого цвета. Часто их оттенок отличается от идеалов белизны.  Современная медицина
89
12 апреля 2019  21:35
Художественная реставрация зубов - особенности
Художественная реставрация зубов - особенности
 Для восстановления зуба с сохранением в полном объеме всех его особенностей анатомического характера, успешно используется  художественная реставрация... Современная медицина
111
Новости медицины
18 апреля 2019  10:04
Медицинская справка, форма №026/У-2000
 Медицинская справка 26 – настоящая головная боль для родителей, которым нужно предоставить ее в ясли, детские сады или школы. Форма документа насчитывает... Новости медицины
205
10 апреля 2019  19:32
Донорство спермы - услуги Репробанка
 Донорство спермы - весьма востребованная услуга. Таким образом у многих пар, которые не могут зачать ребенка, появляется возможность стать родителями, если... Новости медицины
304
1 апреля 2019  19:28
Медтехника ВИПС-МЕД - качественно и надежно
 Востребована и популярна медтехника ВИПС-МЕД, На сайте  https://www.vipsmed.ru/  вы сможете ознакомиться с медицинской техникой и оборудованием по мировым... Новости медицины
545


Видео
16 мая 2019  12:21
    В Самарской области начал работу Инфорум: Региональные СМИ: взгляд в будущее
В Самарской области начал работу «Инфорум»: «Региональные СМИ: взгляд в будущее»
Участие в работе форума принимает Губернатор Самарской области Дмитрий Азаров.
Социум
319
15 мая 2019  13:42
  Кот Толя попытался украсть кусок торта и стал звездой Сети
Кот Толя попытался украсть кусок торта и стал звездой Сети
Многие восхитились целеустремленностью кота.
Социум
14311
11 мая 2019  12:38
 Во дворе жилого дома подрались медведи Стычка длилась около минуты, после чего хищники ушли.
Во дворе жилого дома подрались медведи
Стычка длилась около минуты, после чего хищники ушли.
В мире
544
6 мая 2019  11:35
  Белуха вытащила утонувший iPhone
Белуха вытащила для владельца утонувший iPhone
Инцидент произошел в норвежском море.
В мире
1215
3 мая 2019  11:48
  В Самарской области жители засняли смерч
В Самарской области жители засняли смерч
Он возник области на дороге Подстёпки-Ягодное.
Происшествия
615

Фоторепортажи
19 мая 2019  13:19
  В самарском Художественном музее гости побывали в Стране Чудес
В самарском Художественном музее гости побывали в Стране Чудес
Посетителей ждали перформансы, экскурсии и мастер-классы.
Культура
262
19 мая 2019  10:53
 Международный фестиваль Самарское знамя состоялся в Самаре: ФОТО
Международный фестиваль «Самарское знамя» состоялся в Самаре: ФОТО
Гостей ждали военно-историческая реконструкция, танцы, народные промыслы.
Социум
321
7 мая 2019  17:35
  В Самаре прошла генеральная репетиция Парада Победы: ФОТО
В Самаре прошла генеральная репетиция Парада Победы: ФОТО
В параде 9 мая примут участие около 2 тыс. человек и 40 единиц вооружения и военной техники.
Социум
447
12 апреля 2019  21:05
 Самарцам показали имитацию работы сопл ракеты-носителя «Союз»  Возле музея
Самарцам показали имитацию работы сопл ракеты-носителя «Союз»: фото
Возле музея "Самара космическая" отметили День космонавтики.
Социум
790
26 марта 2019  18:01
  В Самаре в ТК «Амбар» в ходе пожарных учений эвакуировали более 400 человек: ФОТО
В Самаре в ТК «Амбар» в ходе пожарных учений эвакуировали более 400 человек: ФОТО
По легенде возгорание произошло в кинозале.
Социум
725

Праздники России

  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные