Самарцы рассказали, как справляются с рабочим стрессом

Опрос проводили среди 2250 работающих жителей страны в возрасте от 18 до 55 лет, в том числе и в Самарской области. Больше половины самарцев (55%) заявили, что время от времени испытывают стресс на работе, редко подвергаются стрессу 27% опрошенных, а постоянно – 8%. Оставшиеся респонденты утверждают, что работают без стресса.

Согласно результатам исследования, 76% респондентов уверены, что постоянный стресс на работе может привести их к принятию решения об увольнении.

Участники опроса выбирали несколько ситуаций, в которых испытывают стресс на работе (множественный выбор вариантов ответа):

• возникновение проблем, решение которых не зависит напрямую от сотрудника – 55%, 
• большой объём работы – 46%,
• возникновение ошибок – 36%,
• конфликты с коллегами, начальством – 27%,
• срыв сроков выполнения задач – 25%,
• решение сложных вопросов – 22%,
• конфликты с клиентами/заказчиками – 20%,
• взаимодействие с начальством – 19%,
• решение рабочих вопросов с коллегами – 17%.

С накопившимся за день стрессом сотрудники борются по-разному: гуляют на свежем воздухе (27%), смотрят фильмы, сериалы, позитивные передачи и видео (16%), стараются больше времени проводить с семьей и друзьями (12%), играют в игры на компьютере/смартфоне (12%), занимаются любимым делом, хобби (11%), едят любимые продукты (10%), читают книги (7%), проводят время в соцсетях (5%).

Как показало исследование, в 37% респондентов утверждают, что у них в компании практикуются разные способы уменьшения стресса и создания благоприятной обстановки на работе со стороны руководства компании. 

По мнению респондентов, уровень стресса на работе могли бы снизить (множественный выбор вариантов ответов):

• доброжелательная атмосфера в коллективе – 57%,
• стиль управления руководителя – 55%,
• комфортное рабочее место – 46%,
• снижение рабочей нагрузки – 40%,
• комфортные условия для приема пищи/отдыха – 32%,
• благоприятный климат в помещении – 30%,
• мероприятия, направленные на сплочение коллектива (совместные выезды, утренняя зарядка, командные игры) – 28%,
• профессиональная психологическая поддержка – 28%,
• корпоративный фитнес-центр, спортивный зал – 25%,
• приятное оформление офиса – 17%.