Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +16 °C, Тольятти  +14 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 94.32
0.25
EUR 100.28
0.35
  • Персональные данные

Салат Коул Слоу: рецепт и полезные свойства

28 августа 2023 07:38
322
Салат Коул Слоу: рецепт и полезные свойства

Салат Коул Слоу – это традиционное американское блюдо, которое стало популярным во всем мире благодаря своему вкусу и полезным свойствам. Этот салат состоит из нарезанной капусты, моркови, лука и специй, заправленных соусом на основе майонеза или йогурта. Рассмотрим коул слоу салат рецепт и его полезные свойства.

Рецепт приготовления салата Коул Слоу

Ингредиенты:

  • 1/2 головки белой капусты.
  • 2 моркови.
  • 1 красный лук.
  • 1 зубчик чеснока.
  • 1/4 стакана майонеза или йогурта.
  • 1 столовая ложка уксуса.
  • 1 столовая ложка сахара.
  • 1/2 чайной ложки горчицы.
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

  1. Нарежьте капусту на тонкие ломтики и поместите в большую миску.
  2. Очистите морковь и натрите на крупной терке. Добавьте в миску с капустой.
  3. Нарежьте красный лук на тонкие полукольца и добавьте в миску.
  4. Для приготовления соуса, смешайте майонез или йогурт, уксус, сахар, горчицу, чеснок, соль и перец в миске. Хорошо перемешайте.
  5. Добавьте соус в миску с овощами и хорошо перемешайте.
  6. Охладите салат в холодильнике перед подачей.

Полезные свойства салата Коул Слоу

  • Белокочанная капуста содержит большое количество витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает от различных заболеваний.
  • Морковь является источником бета-каротина, который необходим для здоровья кожи и зрения.
  • Лук содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Йогурт, используемый в соусе, является богатым источником пробиотиков, которые улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника.
  • Салат Коул Слоу содержит мало калорий и много питательных веществ, что делает его идеальным блюдом для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Это прекрасное блюдо для летнего периода, которое можно подавать как гарнир к основному блюду или как отдельное блюдо. Приготовление этого салата не требует много времени и усилий, а его полезные свойства делают его незаменимым для тех, кто заботится о своем здоровье и питании.

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*