Ученые: 7 минут бега в день сокращают риск смерти на 30%

Это выяснили специалисты из Университета Айовы по итогам 30-летнего исследования.

Ученые из США подвели итоги исследования, целью которого было найти связь между физической активностью и рисками преждевременной смерти.

В исследовании приняли участие свыше 55 тысяч человек от 18 до 100 лет, за которыми велось наблюдение в течение 30 лет.

За это время по разным причинам ушли уз жизни 1217 человек. Изучив анамнезы и причины смерти, ученые сопоставили их с уровнем физической активности добровольцев.

Оказалось, что занятия физической активностью и бегом в частности значительно снижают риски преждевременной смертности. Согласно статистике, при занятиях бегом на 30% падет риск смерти от всех причин, а также на 45% от заболеваний, связанных с проблемами с сердечно-сосудистой системой человека.