Ученые: гаджеты в спальне не влияют на сон

Электронные устройства не укорачивают его продолжительность.

Недавно в СМИ появились публикации об открытии ученых из Австралии. Те выяснили, что гаджеты в спальне не слишком уменьшают продолжительность сна. Их исследование длилось около 18 лет, но результат стал достоянием общественности недавно, ранее он был засекречен.

Ученые считают, что присутствие в повседневной жизни человека всяческих приборов и электронных устройств вообще ни как не влияет на длительность сна. Помимо этого, совершенно не влияет на сон, то какие устройства человек держит в своей спальне.

Правда стоит отметить, что ученые кое-какие рекомендации все же дали: оказывается, что нужно спать в темноте и желательно перед сном не есть, тогда можно будет нормально выспаться.