Рыбные консервы: рекомендации по выбору

Рыбные консервы – это не просто еда для перекуса, а полноценный продукт, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Качественные консервы рыбные - это рыба, обработанная и герметично упакованная в банки, что позволяет ей храниться долгое время без потери вкуса и полезных свойств.

Зачем нужны рыбные консервы?

• Консервы всегда под рукой, не требуют сложной подготовки и долгого приготовления. Идеальны для быстрых перекусов и походов.
• Рыбные консервы сохраняют большую часть полезных веществ, содержащихся в свежей рыбе. Они богаты на Омега-3 жирные кислоты, белки, витамины и минералы. 
• Консервы позволяют иметь запас полезной еды на случай непредвиденных обстоятельств.

Как выбрать рыбные консервы: на что обращать внимание?

Чтобы не ошибиться и купить действительно качественный продукт, обратите внимание на следующие моменты:

• Состав. В идеале, в составе должны быть только рыба, соль и специи. Избегайте консервов с добавлением консервантов, усилителей вкуса и других искусственных добавок.
• Вид рыбы. Выбирайте консервы из той рыбы, которую вы любите. К примеру, сардины богаты кальцием и Омега-3, а тунец – отличный источник белка.
• Способ приготовления. Рыбные консервы в масле, в собственном соку или в томатном соусе. 
• Внешний вид. Банка должна быть целой, без вмятин, ржавчины и вздутий. Всегда проверяйте срок годности. Чем свежее консервы, тем лучше. Отдавайте предпочтение проверенным производителям, которые дорожат репутацией.
• Маркировка. На банке должна быть указана вся необходимая информация о продукте: состав, пищевая ценность, производитель, дата изготовления и срок годности.
• Помните, что качественные рыбные консервы не могут стоить слишком дешево.

Несколько дополнительных советов 

После открытия банки, переложите консервы в стеклянную или керамическую емкость и храните в холодильнике не более 24 часов. Используйте рыбные консервы для приготовления салатов, супов и бутербродов, паштетов и других блюд. Не бойтесь экспериментировать с разными видами рыбных консервов, чтобы искать любимые варианты.

Рыбные консервы – это отличный способ разнообразить рацион и получить необходимые питательные вещества. Главное – выбирать качественный продукт и употреблять его в умеренных количествах. 

Источник материала: https://www.auchan.ru/.