Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +19 °C, Тольятти  +15 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 66.4
4.35
EUR 69.44
5
  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные

В Самаре стартовал проект «Будь здорова, мама!»

18 марта 2022 15:23
1049
В Самаре молодые мамы могут бесплатно восстановиться после беременности на тренировках по китайской гимнастике.

В Самаре стартовал проект «Будь здорова, мама!». Его организатор - Ассоциация «Самарская Федерация Ушу» ранее получила президентский грант.

В рамках проекта мамы малышей в возрасте до 1 года могут бесплатно тренироваться очно и онлайн на платформе с обратной связью. Занятия организованы так, чтобы женщины могли приходить со своими детьми. Специалисты проводят тренировки по оздоровительной китайской гимнастике, физкультуре и фитнесу, которые помогут участницам физически и морально восстановиться после беременности и родов.

В программу включены упражнения, направленные на укрепление тела (опорно-двигательного аппарата, мышц тазового дна, мышц пресса, суставов, связок), нормализацию веса, развитие выносливости. Также будут применяться техники китайской гимнастики и китайского массажа, направленные на снятие стресса, тревожности, избыточного напряжения, зажимов в теле (медитации, дыхательная гимнастика, суставная гимнастика цигун, растяжка, массаж и самомассаж).

Кроме того, в рамках проекта будут проводиться семинары с педагогом-психологом. Участницы узнают о том, как восстанавливать свой ресурс, научиться бережно относиться к себе и спокойно принимать изменения в своей жизни. Эксперт расскажет молодым мамам, как больше отдыхать и меньше тревожиться, как налаживать быт и заниматься развитием ребенка, как организовать развивающую и безопасную среду в первый год жизни младенца.

Проект продлится до ноября 2022 года.

Подключиться к занятиям онлайн и узнать расписание тренировок офлайн можно на сайте проекта и в официальной группе.

 

Фото:   администрация Самары

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*