0.46
0.61
Педикюр — это не только эстетика, но и важная часть ухода за здоровьем стоп. Грамотный педикюр в домашних условиях помогает предотвратить мозоли, трещины, врастание ногтей и грибковые заболевания. Ниже — пошаговая инструкция, как провести процедуру правильно и безопасно.
Правильная подготовка — залог безопасного и качественного педикюра. Если вы не уверены в своих силах, то лучше обратиться в клиники и центры красоты, где предлагаются услуги подологии, то есть она выделена в самостоятельное направление.
Подготовка инструментов
Все инструменты должны быть чистыми и продезинфицированными. Используйте медицинский антисептик или прокипятите металлические предметы в течение 10 минут. Обратите внимание на состояние пилок и пемзы: стертые или поврежденные инструменты стоит заменить.
Необходимые инструменты:
ванночка для ног;
кусачки или маникюрные ножницы;
пилочка для ногтей средней зернистости;
пушер или апельсиновая палочка для кутикулы;
пемза, шлифовочная терка или скраб для стоп;
баф для полировки ногтей;
полотенца (желательно одноразовые или чистые отдельные);
антисептик для кожи и инструментов.
Подготовка кожи ног
Перед процедурой тщательно вымойте ноги с мылом. Особое внимание уделите области между пальцами, чтобы удалить грязь и предотвратить риск развития грибковой инфекции.
Важно: если на коже есть ранки, трещины или признаки воспаления, педикюр лучше отложить до полного заживления.
Подготовка рабочего места
Выберите удобное, хорошо освещённое место. Застелите рабочую поверхность чистым полотенцем или одноразовой салфеткой. Все инструменты разложите в зоне легкой досягаемости, чтобы во время процедуры не отвлекаться.
Подготовка ванночки
Правильная ванночка помогает смягчить кожу и облегчить дальнейшую обработку:
Температура воды: тёплая, около 36–38 °C.
Продолжительность процедуры: 10–15 минут.
Добавки: морская соль, эфирные масла (например, чайного дерева или лаванды), пенка или мягкий очищающий гель для ног.
Если кожа очень сухая или склонна к трещинам, можно добавить в воду несколько капель увлажняющего масла (миндального, оливкового).
Правильная техника педикюра включает несколько этапов. Каждый из них важен для здоровья и внешнего вида стоп.
Размягчение кожи
Распаривание смягчает огрубевшие участки и облегчает их удаление без травм.
Подготовьте тёплую ванночку. Вода должна быть комфортной температуры — не горячей, чтобы не пересушить кожу. Добавьте морскую соль для снятия отеков или эфирные масла для дополнительного ухода.
Время: 10–15 минут.
Не держите ноги дольше, иначе кожа станет слишком рыхлой и травматичной.
Обработка пяток и стоп
Удаление ороговевшей кожи предотвращает трещины, натоптыши и повышает гладкость стоп.
После ванночки аккуратно обработайте пятки и подошву пемзой или шлифовальной теркой. Работайте мягкими круговыми или движениями вперёд-назад без сильного нажима.
Порядок работы:
Пятки.
Подушечки под пальцами.
Боковые части стоп.
Основание пальцев.
Лучше недообработать кожу, чем повредить её чрезмерной шлифовкой.
Стрижка ногтей
Корректная длина ногтей предотвращает их врастание и ломкость.
Используйте острые кусачки или маникюрные ножницы. Стригите ногти ровно, параллельно кончику пальца. Не округляйте края и не стригите ноготь слишком коротко — оставляйте 1–2 мм свободного края.
Срез должен быть ровным, без зазубрин и сколов.
Опиловка ногтей
Пилочка помогает сгладить края и придать ногтям правильную форму.
Как делать:
Двигайте пилочкой в одном направлении, чтобы не расслоить ноготь.
Придавайте ногтю форму прямой линии или слегка мягко закруглённой на концах.
Избегайте острой овальной формы, чтобы снизить риск врастания.
Обработка кутикулы
Аккуратная кутикула делает ногти ухоженными и предотвращает заусенцы.
Как делать:
Нанесите средство для размягчения кутикулы на основание ногтя.
Через 1–2 минуты мягко отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой или пушером.
Если есть лишняя тонкая кожа, аккуратно срежьте её кутикульными щипчиками.
Не давите сильно и не обрезайте кутикулу глубоко — это увеличивает риск инфекции.
Шлифовка ногтей
Полировка убирает мелкие неровности и придает ногтям здоровый блеск.
Как делать:
Используйте мягкий баф.
Легкими движениями обработайте поверхность каждого ногтя.
Не шлифуйте долго, чтобы не истончить ногтевую пластину.
Увлажнение кожи
Крем помогает сохранить кожу эластичной, предотвращает трещины и сухость.
Как делать:
Нанесите на стопы питательный или увлажняющий крем.
Особое внимание уделите пяткам, подушечкам пальцев и межпальцевым промежуткам.
Сделайте лёгкий массаж круговыми движениями от пальцев к щиколотке.
Можно использовать питательные масла (ши, кокосовое, миндальное) или специальные маски для ног.
Покрытие ногтей (по желанию)
Базовое покрытие защищает ногти от ломкости и придает им эстетичный вид.
Как делать:
Перед нанесением лака обезжирьте ногти средством без ацетона.
Наносите сначала базовое покрытие, затем цветной лак, затем закрепитель.
Дающим отдых натуральным ногтям рекомендуют иногда обходиться только базовым укрепляющим средством.
Даже при тщательном подходе в домашних условиях легко допустить ошибки, которые могут повлиять на здоровье ног. Разберем основные из них.
Слишком горячая вода в ванночке
Многие считают, что чем горячее вода, тем лучше размягчится кожа. На практике это приводит к обратному эффекту: кожа пересушивается, теряет эластичность и становится склонной к трещинам и шелушению. Оптимальная температура воды для размягчения стоп — слегка тёплая, около 36–38 °C.
Грубое механическое воздействие на кожу
Частая ошибка — активная обработка пяток и стоп слишком жесткими движениями, особенно металлическими скребками. Такая агрессия повреждает живые слои кожи, провоцирует появление микротрещин и делает кожу еще грубее в будущем. Работать нужно аккуратно, используя пемзу или мягкие шлифовальные пилки.
Слишком короткая стрижка ногтей
Подстригание ногтей "под корень" нарушает естественную защиту пальцев и увеличивает риск врастания ногтя. Особенно опасно закругление углов ногтя, которое приводит к его неправильному росту и воспалению околоногтевой кожи. Ноготь должен иметь прямую форму с минимальным свободным краем.
Неправильная работа с кутикулой
Обрезание кутикулы без предварительного размягчения часто вызывает травмы и приводит к образованию заусенцев. Кроме того, слишком агрессивное удаление кутикулы ослабляет естественную защиту ногтевого ложа от бактерий и грибков. Важно аккуратно отодвигать кутикулу и удалять только лишние ткани.
Пренебрежение дезинфекцией инструментов
Недостаточная стерилизация инструментов — одна из самых серьёзных ошибок. Микротрещины на коже, которые могут появиться даже при самой аккуратной работе, становятся воротами для инфекций. Все инструменты должны быть тщательно обработаны перед каждым использованием.
Применение неподходящих средств ухода
Некоторые используют агрессивные спиртовые растворы для ухода за стопами или неправильные кремы, которые могут дополнительно сушить кожу. Уходовые средства должны соответствовать типу кожи: сухой коже требуются питательные кремы, склонной к потливости — легкие увлажняющие гели.
Нерегулярный педикюр
Проведение педикюра только "по случаю" приводит к накоплению огрубевших участков, появлению трещин и нарушению формы ногтей. Правильный режим ухода — раз в 2–4 недели, в зависимости от состояния стоп.
КОРОНАВИРУС