Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +20 °C, Тольятти  +19 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 72.03
0.2
EUR 87.35
0.14
  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные

Диетолог назвала самую полезную ягоду

1 июня 2021 12:43
792
Диетолог назвала самую полезную ягоду

Диетолог из США, автор книги «Спортивное питание» и магистр медицинских наук Эми Гудсон рассказала о пользе употребления ягод, отметив, что они «занимают первое место в чартах» за счет высокого содержания клетчатки, витамина С и флавоноидов, а также назвала лидера данной пищевой категории по поддержанию здоровья. Об этом во вторник, 1 июня, сообщает тематический портал Eat this not that.

По словам Гудсон, на фоне любых других фруктов ягоды являются мощным источником антиоксидантов, которые располагают антивозрастными свойствами и увеличивают продолжительность жизни. Это объясняется способностью антиоксидантов защитить клетки от свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс и стимулирующих развитие хронических заболеваний, в числе которых — рак и болезни сердца.

Американский диетолог отметила, что наиболее полезной ягодой считается черника, что обусловлено ее высокой антиоксидантной способностью. Данная ягода также содержит полифенолы, которые могут ограничить эффекты старения клеток.

Кроме того, ягоды невероятно универсальны в своем потреблении. Так, их можно добавить практически в любое блюдо, начиная от выпечки и салатов и заканчивая коктейлями и соками, пишут "Известия".

Фото: pixabay.com

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*
Новости по теме
Названа самая вредная рыба
09 июня 2021, 10:45
Названа самая вредная рыба
Часто рыба и моллюски накапливают ртуть в форме высокотоксичного органического соединения — метилртути. Здравоохранение
770
Названы четыре принципа здорового питания
31 мая 2021, 12:59
Названы четыре принципа здорового питания
Специалист рекомендовала ограничить порцию белковых продуктов в пределах 200 г за раз. Здравоохранение
816
Диетолог предупредила об опасности употребления «вчерашних» макарон
30 мая 2021, 12:11
Диетолог предупредила об опасности употребления «вчерашних» макарон
Врач рассказала, что стоит выбирать макароны из твердых сортов пшеницы. Здравоохранение
1076
Здравоохранение