Я нашел ошибку
Главные новости:
Наверх
Самара  +11 °C, Тольятти  +11 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 58.18
0.18
EUR 56
0.07
  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные

Врач рассказал, как сохранить здоровье при дачных работах

7 мая 2022 21:49
1317
По словам специалиста, особенно опасно долго находиться в позе вниз головой, так как это может вызвать повышение давления.

После зимы не следует начинать интенсивно работать на даче, поскольку организм ослаблен малой подвижностью, отсутствием достаточного количества солнца, витаминов и перенесенными вирусными заболеваниями. Об этом в субботу, 7 мая, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишут "Известия".

«Нельзя давать себе сразу большие нагрузки. Организм может не справиться и ответить сбоем. Нужно как в спорте — начинать наращивать нагрузки постепенно. Начинайте с простых задач. Разбивайте все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхайте и меняйте виды деятельности», — сказал Тяжельников в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, особенно опасно долго находиться в позе вниз головой, так как это может вызвать повышение давления. Осторожно следует отнестись и к подъему тяжестей, чтобы не повредить спину.

«Кроме того, нужно аккуратнее быть с очень активным майским солнцем, чтобы не обгореть», — добавил врач.

 

Фото:   pixabay

Добавить комментарий

Введите своё имя
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*