На Крещенское купание “новичкам” не стоит находиться в воде больше 10-25 секунд

Как не нанести вред своему здоровью, следую традициям Крещения, поделился замглавврача самарской станции скорой помощи Александр Цыбин.


Самарцы готовятся к Крещенским купаниям в ледяных купелях. О том, как при этом получить пользу для организма и избежать проблем, сегодня, 17 января, на пресс-конференции в “Комсомольской правде” рассказал заместитель главврача самарской станции скорой помощи Александр Цыбин.

“Как врач догоспитального этапа, врач скорой медицинской помощи, практически парамедик я обязан сказать вещи, которые сделают это мероприятие безопасным. Во-первых, воздействие холодной воды - а вода действительно холодная - это далеко не безобидный фактор, и влияние на организм очень сильное. Именно поэтому до сих не прекращаются споры и не приходят к единому мнению, насколько можно рассматривать эту процедуру как оздоравливающую, или она может кому-то навредить. И никогда не придут к единому мнению”, - считает медик.

“Если б я задал вопрос, что лучше - тот препарат, который не имеет никаких побочных эффектов, только положительно действует на организм, или препарат, который имеет многочисленные побочные эффекты, боюсь, что многие скажут - конечно, препарат, который не имеет таких эффектов. Но, к сожалению, это будет неправильный ответ, потому что в медицине существуют свои законы, и, если препарат не имеет побочных эффектов, то скорее всего он не будет иметь и основного. То же самое можно сказать в отношении купания в холодной воде, - поделился Александр Цыбин. - Поэтому нужно соблюдать определенные правила. Нельзя приходить в состоянии алкогольного опьянения, духовного “раздрая”. Алкоголь - депрессант по своей натуре, он снижает чувствительность, меняет сознание и восприятие действительности.  Второе правило - нужно выдерживать время пребывания в воде. Для “новичков” я бы рекомендовал не более 10-25 секунд. Уже за это время температура кожных покровов может снизиться до 17 градусов. Поэтому время пребывания в воде не нужно превышать - для первого раза вполне достаточно. Опытный морж может увеличить время пребывания до полутора минут”.

Врач отметил, что особое внимание нужно уделить детям. Детский организм имеет несовершенную терморегуляцию, у них быстрее развивается переохлаждение. Потому дети должны купаться с большой осторожностью, под присмотром взрослых.

Обязательно должны быть условия для согревания, чтобы человек мог в теплом помещении растереться полотенцем, переодеться в сухую одежду. Нелишним будет термос горячего чая, лучше травяного. Если эти правила будут соблюдены, то, по словам врача, многолетняя статистика не должна нарушиться - за много лет не случилось никаких происшествий, никаких несчастных случаев.

Александр Цыбин рассказал, каким группам граждан стоит быть осторожным и не рисковать, купаясь в проруби: “Можно купаться в проруби тем, кто не страдает тяжелыми заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, особенно в стадии обострения. Тому, кто чувствует себя здоровым, - не болеет, не температурит, не переутомлен. Эти факторы тоже обязательно нужно учитывать, потому что влияние на организм будет очень сильное, и он должен выдержать. И еще сюда нужно присовокупить органические заболевания нервной системы, которые сильно ограничивают способность передвигаться - параличи, парезы, что может повлиять на способность своевременно выйти из купели”.