Употребление в пищу красной рыбы помогает продлить жизнь

К таким выводам пришли гарвардские ученые.

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения пришли к выводу, что употребление в пищу красной рыбы может продлить жизнь в среднем на 2 года. Специалисты провели анализ 2700 медицинских карт пожилых пациентов и установили, что люди с высоким уровнем омега-3 жирных кислот имели риск на 27% меньше столкнуться с сердечным приступом. Употребление в пищу продуктов, обогащенных жирными кислотами на 35% значительно снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. К таким продуктам прежде всего относится красная рыба.

Для продления жизни красную рыбу необходимо употреблять дважды в неделю, сообщает Дэлайт новости.