Ученые: при отсутствии двигательной активности ускоряются процессы старения

Это происходит на генетическом уровне.

Шведские специалисты выяснили, что при отсутствии достаточной двигательной активности ускоряются в организме процессы старения на генетическом уровне.
Дело в том, что на долголетие непосредственно влияют теломеры, расположенные на кончике хромосом. Так что, чем больше времени уходит на то, чтобы посидеть на работе или около телевизора, тем быстрее теломеры в размерах сокращаются. А если больше стоим и двигаемся, они сохраняются. Именно теломеры замедляют процессы старения в организме, способствуют изменениям генетического кода человека, а также предотвращают изнашиваемость и слипание хромосом.

Исследования показали, что после того, как испытуемые стали заниматься фитнесом, длина их теломеров увеличилась, а значит, выросла продолжительность жизни. В эксперименте участвовали 49 пожилых людей старше 65 лет, которые вели преимущественно сидячий образ жизни. Половина этих людей в течение шести месяцев занималась в тренажерном зале, в то время как другая половина дополнительных физических нагрузок не получала. Ученые выявили, что теломеры тех, кто занимался спортом, значительно удлинились. Стоит отметить, что в эксперименте участвовали люди с повышенной массой тела и ведущие сидячий образ жизни, сообщает bloknot.ru. Оказалось, что занятия спортом никак не влияют на длину теломеров, влияет на это именно положение стоя, передает сайт.