Я нашел ошибку
Главные новости:
Самара  +18 °C, Тольятти  +18 °C
Курсы валют ЦБ РФ:
USD 77.18
0.83
EUR 89.98
0.73
Праздники России

  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные

Индивидуальная защита тела для занятий ММА

26 апреля 2017 11:09
555

Поскольку смешанные единоборства являются довольно травмоопасным видом спорта, для тренировок разработано несколько элементов защиты:

  • капа,
  • шлем,
  • защита голени,
  • раковина (защита паха).

Профессионалы в своих боях используют только защиту паха, любители — все, что перечислено выше.

Нужно или нет?

Любой здравомыслящий спортсмен уделяет серьезное внимание защите своего тела и головы во время тренировок, используя для этого все имеющиеся предметы. Не надевать шлем — значит, периодически получать черепно-мозговые травмы. Перчатки ММА, конечно, в какой-то степени снижают силу удара, но голове на тренировках постоянно нужна хорошая защита.

Шлемы из искусственной кожи стоят дешевле кожаных, но прослужат они меньше. Покупку этого элемента защиты нужно осуществлять после примерки, брать стоит тот вариант, который будет плотно прилегать к голове, не давя на нее. Примерка должна показать, что хорошая защита ушей, скул, лба и подборка не мешает обзору во время поединков.

Бюджетно защитить голени можно с помощью накладки в виде «чулка». Движения будут оставаться раскрепощенными, но прослужит «чулок» не так долго, как жесткие накладки. Более скованно бойцы чувствуют себя в жестких накладках из искусственной кожи, которые тем не менее дают хорошую защиту и служат длительное время.

Среди товаров для единоборств нужно будет найти и раковину для защиты паха. Эти изделия могут быть как металлическими, так и пластиковыми. Металл будет защищать лучше, но за такую раковину придется хорошо заплатить. Бойцы чаще выбирают полимерные изделия с силиконовым ободом, способным гасить удары.

Как сберечь зубы?

Еще один необходимый в контактных видах спорта защитный элемент — боксерская капа. Когда-то наши спортсмены могли пользоваться только громоздкими резиновыми изделиями, а сейчас отличные легкие и удобные капы из современных материалов можно свободно заказать на специализированных сайтах (www.j-sport.ru).

Новичкам не стоит пренебрегать использованием этого предмета, поскольку он способен защитить не только от рассечений полости рта и перелома челюсти, но и от сотрясения мозга. Поскольку современные капы используются многократно, нужно внимательно изучить инструкции к такому товару и соблюдать правила его хранения и обслуживания.

В спортивных магазинах можно купить стандартные и термопластичные капы, но самую удобную и хорошо защищающую индивидуальную может изготовить стоматолог, предварительно сделав слепок зубов спортсмена. До применения капу нужно подготовить, для этого ее варят.

Знатоки говорят, что толку от однослойных кап очень мало, потому что они не могут точно принять форму челюсти. С помощью кипятка хорошо формуются термопластичные капы, которые к тому же более удобны в использовании, они даже не мешают разговаривать. Двухслойное изделие заполненное внутри гелем вполне способно обеспечить бойцу необходимый уровень защиты.

Нужен ли рашгард?

Что касается спортивной формы бойца ММА, то здесь обязательными являются шорты и майка. По поводу использования рашгардов мнения разделились. Вещь эта появилась в обиходе наших спортсменов относительно недавно, поэтому многие пренебрегают ее ношением. Знатоки же уверяют, что такая одежда дает антибактериальный эффект, защищая бойцов от заражения кожными болезнями друг от друга.

Поскольку для производства рашгардов сегодня используют высокотехнологичные материалы, то такая одежда обеспечивает вывод влаги от тела и поддерживает нужную температуру тела и во время тренировок и в перерыве. Спортсмен может не беспокоиться о резких вредоносных изменениях в мышцах, потому что такая одежда имеет еще и компрессионный эффект.

Добавить комментарий

Введите своё имя
или войдите через социальные сети
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*

Комментарии

ЧМ-2018
18 января 2019  13:29
  Дмитрий Азаров рассказал о закулисье подготовки к ЧМ в Самаре Достроить стадион успели благодаря ежедневному контролю всех заинтересованных сторон.
Дмитрий Азаров рассказал о закулисье подготовки к ЧМ в Самаре
Достроить стадион успели благодаря ежедневному контролю всех заинтересованных сторон.  ЧМ-2018
3285
4 января 2019  12:20
  Чемпионат мира по футболу в Самаре показал рекордный туристический поток
Чемпионат мира по футболу в Самаре показал рекордный туристический поток
Самарскую область посетило до 500 тысяч человек из более чем 140 стран мира. ЧМ-2018
2730
Сочи-2014
7 апреля 2014  16:25
Россия благодаря Олимпиаде получила статус лидера мирового спорта на период 2013-2018 годов
Россия благодаря Олимпиаде получила статус лидера мирового спорта на период 2013-2018 годов
МОК подвел итоги первых в истории страны Олимпийских и Паралимпийских игр. Сочи-2014
10069
17 марта 2014  09:23
В Сочи триумфально завершились Паралимпийские игры
В Сочи триумфально завершились Паралимпийские игры
На них работали более 8 000 волонтеров. Сочи-2014
9878
Спорт в регионе
24 сентября 2020  16:13
Матч в Самаре клубов «Крылья Советов» и «Динамо-Брянск», завершившийся со счётом 7:0, на стадионе увидели 3 тысячи 507 зрителей.
Матч в Самаре - в топ-3 самых посещаемых в 11 туре ФНЛ 23 сентября
Матч в Самаре клубов «Крылья Советов» и «Динамо-Брянск», завершившийся со счётом 7:0, на стадионе увидели 3 тысячи 507 зрителей. Спорт в регионе
102
24 сентября 2020  15:49
"Да, мы знаем, какая колючая команда наш следующий соперник "Нефтехимик", что очень тяжелый матч предстоит."
Игорь Осинькин: Надо не только брать очки, но и наигрывать связи, и мы на правильном пути. Видео
"Да, мы знаем, какая колючая команда наш следующий соперник "Нефтехимик", что очень тяжелый матч предстоит." Спорт в регионе
97
24 сентября 2020  13:45
Самарские бильярдисты завоевали бронзу в Крыму
Самарские бильярдисты завоевали бронзу в Крыму
Об этом сообщает Минспорта региона. Спорт в регионе
137
Спортивные достижения
29 июня 2020  09:57
Как заработать на спорте
Как заработать на спорте
 Каждый человек в своем детстве любил играть в спортивные игры. В нашей стране самым популярным видом спорта был футбол. Спортивные достижения
2756
27 апреля 2020  14:00
Ставки на бокс - это прибыльно?
 Сегодня самым популярным и весьма прибыльным видом заработка в интернете являются ставки на спорт.  Спортивные достижения
2181
7 марта 2020  08:19
Ставки на футбол. Важность прогнозов.
 Футбол – тот вид спорта, который заполоняет сердца болельщиков. Сегодня можно не только получать удовольствие, но и выгоду.  Спортивные достижения
1705
Видео
20 сентября 2020  10:40
Губернатор Дмитрий Азаров обратился к жителям Самарской области
Губернатор Дмитрий Азаров обратился к жителям Самарской области
Глава региона призвал тщательнее следить за своим здоровьем. 
Социум
893
1 сентября 2020  09:58
В Татарстане неизвестные устроили стрельбу, напав на киоск с шаурмой
В Татарстане неизвестные устроили стрельбу, напав на киоск с шаурмой
 В результате инцидента пострадали два человека.
Криминал
1393
26 августа 2020  11:45
  В Самарской области возобновили работу мобильные медицинские комплексы
В Самарской области возобновили работу мобильные медицинские комплексы
В августе регион получил 13 новых передвижных комплексов — десять флюорографов и три цифровых маммографа.
Здравоохранение
1954
24 августа 2020  09:56
 В Сирии взорвался газопровод. Во всей стране нет электричества
В Сирии взорвался газопровод. Во всей стране нет электричества
 Не исключается теракт. Отмечается, что газопровод питает южный регион страны.
В мире
2223
13 августа 2020  13:30
  В Минске силовики вновь обстреляли окна жилых домов. На этот раз не ждали темноты.
В Минске силовики вновь обстреляли окна жилых домов. На этот раз не ждали темноты
Вероятным поводом для такой агрессии стали выкрики жильцов — те советовали участникам акций протеста, где укрыться.
В мире
2940
Фоторепортажи
13 сентября 2020  18:37
Самара отмечает День города: ФОТО
Самара отмечает День города: ФОТО
Праздник проходит на нескольких площадках со всеми санитарными мерами   предосторожности.
Социум
1144
31 августа 2020  14:59
  Пятый ВолгаФест в Самаре: ФОТО как это было
Пятый «ВолгаФест» в Самаре: ФОТО как это было
Одно из самых ярких событий в культурной жизни не только Самарской области, но и ПФО, из-за пандемии в этом году проходило в обновлённом формате.
Культура
1632
31 августа 2020  13:37
  Фестиваль
Фестиваль "Самарское знамя - 2020" в Струковском саду: ФОТО
На тематических площадках представили быт и культуру России и Болгарии 19 века.
Культура
1562
9 августа 2020  18:54
 День физкультурника у Самара Арены: фото как это было На Последней миле около стадиона «Самара Арена» была организована спортивно-интерактивная зона.
День физкультурника у Самара Арены: как это было ФОТО
 На Последней миле около стадиона была организована спортивно-интерактивная зона.
Спорт в регионе
3084
1 марта 2020  15:38
  Самарцы отмечают Масленицу: ФОТО
Самарцы отмечают Масленицу: ФОТО
Основные гуляния проходят на площади Куйбышева.
Культура
5804
В центре внимания
Дмитрий Азаров отметил, что для Самарской области машиностроение является одной из ключевых отраслей, в которой задействовано несколько сотен крупных и средних предприятий.
24 сентября 2020  16:17 
Дмитрий Азаров принял участие во Всероссийской конференции «Будущее машиностроения России»
Дмитрий Азаров отметил, что для Самарской области машиностроение является одной из ключевых отраслей, в которой задействовано несколько сотен крупных и средних... Экономика региона
82
В Самарской области стартовала Всероссийская олимпиада школьников
24 сентября 2020  13:54 
В Самарской области стартовала Всероссийская олимпиада школьников
Всероссийская олимпиада школьников — интеллектуальное соревнование, принять участие, в котором может любой школьник.  Образование
146
Названы районы с новыми случаями коронавируса в Самарской области
24 сентября 2020  13:42 
Названы районы с новыми случаями коронавируса в Самарской области
Умерла  женщина 89 лет, страдавшая заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Здравоохранение
333
Ночью в Самарской области ожидаются заморозки
24 сентября 2020  12:35 
Ночью в Самарской области ожидаются заморозки
Объявлен жёлтый уровень опасности. Социум
223
Дмитрий Азаров и Ольга Ярилова провели проектно-аналитическую сессию для участников программы подготовки резерва управленческих кадров высшего уровня РАНХиГС 
24 сентября 2020  10:54 
Дмитрий Азаров и Ольга Ярилова провели проектно-аналитическую сессию для участников программы подготовки резерва управленческих кадров высшего уровня РАНХиГС 
Образовательная программа, запущенная РАНХиГС, нацелена на разработку проектных решений, которые помогут достичь целей нацпроектов. Политика региона
260
Акценты
Дмитрий Азаров отметил, что для Самарской области машиностроение является одной из ключевых отраслей, в которой задействовано несколько сотен крупных и средних предприятий.
24 сентября 2020  16:17 
Дмитрий Азаров принял участие во Всероссийской конференции «Будущее машиностроения России»
Дмитрий Азаров отметил, что для Самарской области машиностроение является одной из ключевых отраслей, в которой задействовано несколько сотен крупных и средних... Экономика региона
82
Дмитрий Азаров: Настало время выполнять предвыборные обещания 
24 сентября 2020  10:18 
Дмитрий Азаров: Настало время выполнять предвыборные обещания 
В регионе состоялся Президиум Регионального Политического Совета «ЕДИНОЙ РОССИИ». Политика региона
248
Образовательная программа, запущенная РАНХиГС, нацелена на разработку проектных решений, которые помогут достичь целей нацпроектов.
23 сентября 2020  23:08 
Дмитрий Азаров и Ольга Ярилова провели проектно-аналитическую сессию для участников программы подготовки резерва управленческих кадров высшего уровня РАНХиГС 
Образовательная программа, запущенная РАНХиГС, нацелена на разработку проектных решений, которые помогут достичь целей нацпроектов. Образование
936
Прямая речь/Интервью
24 сентября 2020  15:49 
Игорь Осинькин: Надо не только брать очки, но и наигрывать связи, и мы на правильном пути. Видео
"Да, мы знаем, какая колючая команда наш следующий соперник "Нефтехимик", что очень тяжелый матч предстоит." Спорт в регионе
86
Политолог Дмитрий Орлов:
13 сентября 2020  12:22 
Политолог Дмитрий Орлов: "Власти Самарской области обеспечили законность и легитимность выборов"
По мнению эксперта, основная заслуга в этом лежит на губернаторе Дмитрии Азарове. Выборы в Самарской области
1745
О ходе голосования в Промышленном районе рассказала координатор наблюдателей Наталья Митрошенкова.
12 сентября 2020  18:37 
Координатор наблюдателей в Промышленном районе: "Никаких жалоб не поступало, настроение у избирателей приподнятое"
О ходе голосования в Промышленном районе рассказала координатор наблюдателей Наталья Митрошенкова. Социум
2943
Новости Тольятти
23 сентября 2020  16:07
Движение по направлению из Самары в Москву осуществляется в прежнем режиме, без заезда на строящийся путепровод. 
Открыто рабочее движение по правой стороне построенного путепровода на участке км 974 автодороги М-5 «Урал» в Тольятти 
Движение по направлению из Самары в Москву осуществляется в прежнем режиме, без заезда на строящийся путепровод.  Новости Тольятти
596
23 сентября 2020  15:19
Технопарк «Жигулевская долина» является региональным оператором Фонда содействия инновациям.
Студенты Самарской области могут получить поддержку своих проектов через регионального оператора ФСИ
Технопарк «Жигулевская долина» является региональным оператором Фонда содействия инновациям. Новости Тольятти
407
23 сентября 2020  14:31
Железнодорожная ветка протяженностью 14 километров соединит местную станцию Куйбышевской железной дороги с ОЭЗ «Тольятти».
В Тольятти дан старт началу строительства железнодорожной ветки к Особой экономической зоне
Железнодорожная ветка протяженностью 14 километров соединит местную станцию Куйбышевской железной дороги с ОЭЗ «Тольятти». Новости Тольятти
478