Я нашел ошибку
Погода: Самара  -8 °C, Тольятти  -7 °C
Курсы валют ЦБ РФ на 15/12:
USD 62.55
-0.68
EUR 69.86
-0.57

Психолог рассказал, как перестать обижаться

4 декабря 2019 23:36
463
Специалист отметил, что обида — рана на эмоциональном теле, которая не заживает, если человек делает вид, что у него всё в порядке.
Специалист отметил, что обида — рана на эмоциональном теле, которая не заживает, если человек делает вид, что у него всё в порядке. Путь к освобождению от обид лежит через осознание и принятие своих чувств, передает life.ru. Об этом изданию "Дни.ру" рассказал психолог Александр Шахов.

Специалист разделил процесс освобождения от обиды на несколько этапов. Сначала человек должен понять, что он испытывает. Потом — задаться вопросом, почему возникла та или иная эмоция. После этого её следует пережить, принять и постараться проанализировать расстроившую человека ситуацию. Последняя стадия предполагает профилактику. Это значит, что нужно изучить методы психогигиены, чтобы исключить возникновение подобной ситуации в будущем. Шахов призвал не замалчивать обиды и не давать им "гнить внутри себя".

Психолог заверил, что обижаться нормально — при условии, что человек не испытывает это чувство постоянно. Если же кто-то всё время обижается, это значит, что среди всех существующих внутриличностных ролей он чаще всего выбирает позицию "ребёнка".

— "Ребёнок" — одна из форм эгоцентризма, когда на передовой находятся собственные переживания и эмоции, — объяснил Шахов.

Чтобы перестать обижаться, таким людям нужно постараться перенести акцент с эмоций на другие сферы жизни. Поможет и чтение развивающей литературы, и физическая нагрузка. Также психолог советует учиться благодарности и чуткости. 
Введите своё имя
или войдите через социальные сети
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*

Комментарии


Социум
15 декабря 2019  12:49
  Роспотребнадзор призвал отказаться от салатов с майонезом в Новый год
Роспотребнадзор призвал отказаться от салатов с майонезом в Новый год
Блюда должны быть легкоусвояемыми, нежирными и в небольших количествах. Социум
22
15 декабря 2019  11:24
  Путин назвал фестиваль Площадь искусств одним из главных праздничных событий
Путин назвал фестиваль "Площадь искусств" одним из главных праздничных событий
Он также поблагодарил организатора мероприятия, "подлинного творца и подвижника" Юрия Темирканова. Социум
78
15 декабря 2019  10:45
Совет Госдумы рассмотрит проект о звании Город трудовой доблести в приоритетном порядке
Совет Госдумы рассмотрит проект о звании "Город трудовой доблести" в приоритетном порядке
Это произойдёт на предстоящем заседании в понедельник, 16 декабря.  Социум
87

Здравоохранение
14 декабря 2019  18:12
Здесь принимают как участковые врачи, так и узкие специалисты.
Дмитрий Азаров в Сызрани осмотрел детскую поликлинику №3, которая была капитально отремонтирована
Здесь принимают как участковые врачи, так и узкие специалисты. Здравоохранение
276
14 декабря 2019  13:28
   Ученые выяснили влияние сладкого на психологическое состояние
Ученые выяснили влияние сладкого на психологическое состояние
Сладости дают немедленный эффект повышения настроения. Здравоохранение
327
13 декабря 2019  14:40
Прием взрослого населения будет проводиться в будние дни с 08.00 до 14.00 по предварительной записи.
Жители Красноглинского района смогут проверить зрение в отделении мобильной офтальмологической помощи
Прием взрослого населения будет проводиться в будние дни с 08.00 до 14.00 по предварительной записи.  Здравоохранение
395
Новости медицины
20 ноября 2019  15:20
Что такое жиросжигатели
 Тема правильного питания и здорового образа жизни сейчас волнует все большее количество людей.  Новости медицины
180
18 апреля 2019  10:04
Медицинская справка, форма №026/У-2000
 Медицинская справка 26 – настоящая головная боль для родителей, которым нужно предоставить ее в ясли, детские сады или школы. Форма документа насчитывает... Новости медицины
14903
10 апреля 2019  19:32
Донорство спермы - услуги Репробанка
 Донорство спермы - весьма востребованная услуга. Таким образом у многих пар, которые не могут зачать ребенка, появляется возможность стать родителями, если... Новости медицины
14775
Туризм
11 декабря 2019  04:33
Летние и зимние туры в Тарханы
 Представьте, вы сидите на скамейке в живописном парке на берегу чистого пруда, вдыхаете свежий воздух, наполненный ароматами степных просторов.  Туризм
48
10 декабря 2019  10:07
   Самарская область входит в топ-10 для оздоровительного отдыха на Новый год 2020
Самарская область входит в топ-10 для оздоровительного отдыха на Новый год 2020
Также наш регион вошел в топ-5 в Поволжье. Туризм
264
8 декабря 2019  13:27
  Маршрут на Стрельную гору в Самарской Луке закрыли на зиму
Маршрут на Стрельную гору в Самарской Луке закрыли на зиму
Он снова откроется весной. Туризм
530
Образование
14 декабря 2019  11:18
  Росгвардейцы провели Уроки Мужества в Самаре и Тольятти
Росгвардейцы провели Уроки Мужества в Самаре и Тольятти
В начале декабря жители страны отмечают сразу две знаковых даты: День Героев Отечества и День Конституции.  Образование
360
12 декабря 2019  16:32
Опорный университет в рамках масштабного проекта «Большая история» принимает участие в международной акции «Тест по истории Отечества».
На площадке Политеха 13 декабря все желающие смогут написать тест по истории Отечества
Опорный университет в рамках масштабного проекта «Большая история» принимает участие в международной акции «Тест по истории Отечества».   Образование
369
12 декабря 2019  14:12
Возможность прослушать лекцию доктора химических наук, не покидая школьных кабинетов, получили учащиеся 5-ти общеобразовательных учреждений СО.
В самарской Гимназии №1 урок химии проведет академик Российской академии наук Мария Калинина
Возможность прослушать лекцию доктора химических наук, не покидая школьных кабинетов, получили учащиеся 5-ти общеобразовательных учреждений СО.  Образование
371

Культура
15 декабря 2019  11:42
 Самарские евреи отметят Хануку
Самарские евреи отметят Хануку
Гостей ждет праздничный концерт. Культура
83
13 декабря 2019  23:10
Огромный концертный инструмент весом в полтонны несли восемь грузчиков — бережно, как младенца.
В Самарскую государственную филармонию из Гамбурга прибыл новый концертный рояль знаменитой компании «Steinway & sons»
Огромный концертный инструмент весом в полтонны несли восемь грузчиков — бережно, как младенца.  Культура
503
13 декабря 2019  23:02
13 декабря на сцене театра «СамАрт» состоялось награждение лауреатов конкурса.
Завершился VI Губернский фестиваль самодеятельного народного творчества «Рожденные в сердце России»
13 декабря на сцене театра «СамАрт» состоялось награждение лауреатов конкурса.  Культура
426
Мир домашних животных
19 ноября 2019  20:22
Значение ювелирных украшений с животными
 В мире ювелирных изделий символы животного мира используются давно — каждый из нас хоть раз видел брошку в виде птицы или браслет-ящерицу.  Мир домашних животных
159
7 мая 2019  17:31
Кондрашов рассказал, почему котам нужно покупать специальный корм
Кондрашов рассказал, почему котам нужно покупать специальный корм
 Почему котов нужно кормить только специализированным кормом рассказали Станислав Дмитриевич Кондрашов и Денис Вороненков. Специалисты Тельф АГ назвали... Мир домашних животных
15527
Мода
28 ноября 2019  22:12
Услуги по индивидуальному пошиву одежды
 Сегодня в продаже имеется огромное количество вещей, но даже на фоне этого услуги ателье не утрачивают своей актуальности.  Мода
107
22 ноября 2019  19:01
Трикотаж – виды и особенности
 Трикотаж – это вязанная ткань, которая изготавливается из одного либо нескольких видов нитей. Есть несколько видов трикотажной ткани, они отличаются по... Мода
190
2 ноября 2019  17:55
Что выгоднее шить самому или купить в магазине
 Мы живем в мире широкого выбора, магазины пестрят новинками каждый месяц, устраивают грандиозные распродажи, но даже в этот момент порой сложно найти вещи,... Мода
320

Видео
13 декабря 2019  12:56
   В кинотеатрах Самары и Тольятти началась акция по безопасности тепла
В кинотеатрах Самары и Тольятти началась акция по безопасности тепла
Необходимо оградить детей от игр вблизи наземных теплотрасс и люков тепловых камер. 
ЖКХ
287
5 декабря 2019  12:16
  Военнослужащие в Самаре сдали кровь для помощи 600 тяжелобольным пациентам
Военнослужащие в Самаре сдали кровь для помощи 600 тяжелобольным пациентам
Каждый военнослужащий перед процедурой забора крови и ее компонентов прошел обязательное лабораторное обследование.
Здравоохранение
317
2 декабря 2019  13:10
  Самарцев предупреждают об опасности мышиной лихорадки
Самарцев предупреждают об опасности мышиной лихорадки
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом: как защитить себя.
Здравоохранение
745
14 ноября 2019  09:30
 Баскетбольная Самара — в четвертьфинале Кубка России!
Баскетбольная «Самара» — в четвертьфинале Кубка России!
13 ноября в Уфе состоялся ответный матч 1/8 финала Кубка России.  Спорт в регионе
637
13 ноября 2019  12:47
  Дни азербайджанской культуры пройдут в Самарской области
Дни азербайджанской культуры пройдут в Самарской области
Гостей и жителей города и области ждет насыщенная и разнообразная программа. Культура
570
7 ноября 2019  12:21
  В Самаре проходит Парад Памяти Перед его началом состоялось возложение цветов.
В Самаре проходит Парад Памяти
Перед его началом состоялось возложение цветов.
Социум
904

Фоторепортажи
4 декабря 2019  13:56
  Самарцам представили проект Жигули в Авангарде
Самарцам представили проект "Жигули" в Авангарде"
Он впервые реализован в пассажирском поезде дальнего следования.
Транспорт
544
25 ноября 2019  15:28
   В Самарском университете прошел Ежегодный студенческий бал
В Самарском университете прошел Ежегодный студенческий бал
Красочное мероприятие состоялось уже в 11 раз.
Культура
615
4 ноября 2019  18:18
  В Самаре состоялся фестиваль Экологическое единство: ФОТО
В Самаре состоялся фестиваль «Экологическое единство»: ФОТО
Гостей ожидали экологические материалы, конкурсы, мастер-классы.
Экология
854
5 октября 2019  17:04
  В Самаре завершается фестиваль Чайхона 2019: ФОТО
В Самаре завершается фестиваль "Чайхона 2019": ФОТО
Для горожан подготовлена развлекательная программа и дегустация блюд. Социум
2054
14 сентября 2019  20:13
   В Самаре отметили День дружбы народов региона: ФОТО
В Самаре отметили День дружбы народов: ФОТО
Праздник прошел в Струковском саду.
Культура
2554

Праздники России

  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные