Для ветеранов Самары будет организован благотворительный учебно-практический курс «Культура здоровья»

12 - 19 ноября 2016 года в 10:00 в «ДК «Заря» (проезд 9 Мая, 16) для ветеранов Самары будет организован благотворительный учебно-практический курс «Культура здоровья», рассчитанный на 32 часа.

Цель - оказание помощи в укреплении здоровья ветеранов в зимний период; реализация действенных форм безлекарственной профилактики и повышения иммунитета.

Организаторы учебно-практического курса предлагают ветеранам научиться навыкам саморегуляции и управления внутренними физическими и психологическими адаптационными ресурсами организма для достижения следующих результатов:

- повышение уровня физического и психологического здоровья, заметное снижение метеозависимости;

- естественное восстановление природных функций организма путем освоения комплекса физической гимнастики для опорно-двигательного аппарата, то есть улучшения работы суставов и позвоночника, иммунной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, мочеполовой и репродуктивной систем;

- снижение негативных последствий хронических заболеваний;

- эффективное улучшение остроты зрения и решение других проблем, связанных с органами зрения;

- решение психологических проблем: устранение депрессивных состояний, хронической усталости, симптомов профессионального «выгорания», нарушения сна, налаживание трудовых, семейных и супружеских отношений.

Для прохождения курса рекомендуется наличие спортивной или аналогичной удобной одежды, мягкой обуви и емкости для питья. Также при себе слушателям необходимо иметь общую тетрадь и ручку.

Ведущий курса - тренер-психолог Геннадий Лукин, сообщает пресс-служба мэрии Самары.