Дневная дремота опасная для здоровья

К такому выводу пришли японские медики из Токийского университета.

По словам ученных, полусонное состояние в среднем на 45 процентов повышает риск развития сахарного диабета, сообщает издание The Telegraph. Для этого достаточно пребывать в полудреме в дневное время суток дольше часа.

В то же время полудрема на протяжении менее часа не вызывает никаких рисков. Причина во вхождении человека в новую фазу сна.

Часа полудремы достаточно, чтобы завершить фазу быстрого сна и не входить в фазу медленного, прерывание которой может быть вредным для здоровья, пояснили эксперты. По данным издания, это исследование основано на анализе данных более 300 тысяч человек, передает Радио Маяк.