Я нашел ошибку

Врачи назвали источник бодрости вместо кофе

15 марта 2019 19:20
467
Как передает РИА Новости, кратковременный перерыв на сон может стать достойной заменой кофеину в течение дня, рассказал агентству "Москва" главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

"Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина", — отметил собеседник агентства.

По словам Тяжельникова, возможны два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.
"Только заведите будильник — перебор дневного сна дает обратный эффект", — отметил специалист.

Кроме того, врач посоветовал тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо спят ночью, заметил он.

"Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения", — добавил Тяжельников.
 
Введите своё имя
или войдите через социальные сети
Допускаются тэги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки на YouTube (http://youtube.com/watch?v=VIDEO_ID)
Добавляя свой комментарий Вы автоматически соглашаетесь с Правилами модерации.
Прикрепить файл
Прикрепить фотографии (jpg, gif и png)
Код с картинки:*

Комментарии



Социум
19 марта 2019  23:56
Если верить летописям, Новгород изначально состоял из двух половин, так называемых
Ученые выяснили, как был построен древнейший мост Руси в Новгороде
Если верить летописям, Новгород изначально состоял из двух половин, так называемых "сторон", расположенных на правом и левом берегу Волхова.  Социум
152
19 марта 2019  22:00
Как показали исследования, вирус герпеса активизируется в космосе.
Вирус герпеса помешает людям освоить космос, уверены эксперты
Как показали исследования, вирус герпеса активизируется в космосе.  Социум
167
19 марта 2019  21:02
Рассказать о неудовлетворительной работе УК «Куйбышевский ПЖРТ» на прием пришёл житель одного из домов в Молодежном переулке.
Елена Лапушкина проводит личный приём граждан
Рассказать о неудовлетворительной работе УК «Куйбышевский ПЖРТ» на прием пришёл житель одного из домов в Молодежном переулке.  Социум
171

Здравоохранение
19 марта 2019  15:04
За достижение охвата антиретровирусной терапией более 60% диспансерной группы пациентов.
Самарский СПИД – центр отмечен за достижения в борьбе с ВИЧ-инфекцией
За достижение охвата антиретровирусной терапией более 60% диспансерной группы пациентов.  Здравоохранение
249
18 марта 2019  10:51
   В Роскачестве дали рекомендации по выбору яиц
В Роскачестве дали рекомендации по выбору яиц
Производителя следует выбирать по принципу географической близости к торговой точке. Здравоохранение
287
Новости медицины
14 марта 2019  06:08
Диета при геморрое
К сожалению, с такой неприятной проблемой, как геморрой сегодня сталкиваются многие люди. Новости медицины
341
7 февраля 2019  08:44
Качественное протезирование в Москве
 Человек должен всегда следить за своим здоровьем, чтобы не возникало проблем.  Новости медицины
461
4 января 2019  17:14
Почему для лечения наркоманов подходит только комплексная реабилитация?
Почему для лечения наркоманов подходит только комплексная реабилитация?
 Наркотик – один из опаснейших ядов для человеческого организма. Его главная особенность в том, что он не только разрушающе действует на    Новости медицины
743
Туризм
13 марта 2019  10:59
  Какие правила отеля туристы нарушают чаще всего?
Какие правила отеля туристы нарушают чаще всего?
Реже всего российские туристы вступали в драку с персоналом отеля или другими отдыхающими. Туризм
567
13 марта 2019  09:47
   Глава Петербурга потребовал отложить запрет на хостелы в жилых домах
Глава Петербурга потребовал отложить запрет на хостелы в жилых домах
Если закон о хостелах вступит в силу в таком виде, в каком он был принят Госдумой, это приведет к потере рабочих мест, беспокоятся предприниматели. Туризм
516
12 марта 2019  11:34
  Портал Samara.travel стал лучшим в России
Портал Samara.travel стал лучшим в России
Он стал победителем в номинации «Лучший портал туристского информационного центра». Туризм
549
Образование
19 марта 2019  12:48
  В семи школах Самары не хватает мест для будущих первоклассников
В семи школах Самары не хватает мест для будущих первоклассников
В этих случаях открываются дополнительные классы. Образование
218
18 марта 2019  16:21
Прием заявлений на 2019-2020 учебный год уже стартовал в ряде учреждений.
В первые классы Самары планируется принять 14 225 учащихся
Прием заявлений на 2019-2020 учебный год уже стартовал в ряде учреждений.  Образование
298
18 марта 2019  13:59
  Всероссийская Олимпиада школьников по астрономии пройдет в Самарской области
Всероссийская Олимпиада школьников по астрономии пройдет в Самарской области
Участниками станут 200 школьников со всей страны. Образование
347

Мода
12 марта 2019  11:49
Толстовки с принтами, логотипами и атрибутикой
 Для того чтобы сделать образ стильным и уникальным, самое время выбрать оригинальные толстовки на заказ.  Мода
344
19 января 2019  17:32
Манекен - незаменимый элемент магазинов одежды
Манекен - незаменимый элемент магазинов одежды
 Для того чтобы демонстрировать одежду в магазине или бутике, незаменимым атрибутом является манекен. Этот вид торгового оборудования весьма востребован.  Мода
577
5 декабря 2018  20:08
Норковые шубы - комфорт и стиль
Норковые шубы - комфорт и стиль
 Мех норки уже на протяжении длительного времени пользуется спросом.   Мода
1037


Видео
18 марта 2019  12:29
  Логотип самарский продукт
Логотип "Самарский продукт" начал появляться на товарах местных производителей
Производителю достаточно отправить заявку в региональный Минпромторг.
Экономика региона
350
18 марта 2019  12:23
   Сегодня день рождения отмечает создатель и первый директор шоколадной фабрики «Россия» Елена Шпакова
Сегодня день рождения отмечает создатель и первый директор шоколадной фабрики «Россия» Елена Шпакова
Одним из первых ее поздравил Губернатор регион Дмитрий Азаров.
Социум
339
15 марта 2019  12:46
  В Новой Зеландии в результате стрельбы в мечетях убито 49 человек
В Новой Зеландии в результате стрельбы в мечетях убито 49 человек
Власти рассматривают произошедшее как теракт.
В мире
517
13 марта 2019  12:08
   Появилось видео ликвидации боевика, готовившего теракт в Самарской области
Появилось видео ликвидации боевика, готовившего теракт в Самарской области
Он открыл огонь по сотрудникам правоохранительных органов и кинул в них гранатой.
Криминал
1466
13 марта 2019  11:39
   Самарские дзюдоисты выиграли первенство России
Самарские дзюдоисты выиграли первенство России
Спортсмены Самарской области завоевали 3 медали. Спорт в регионе
666

Фоторепортажи
19 марта 2019  08:59
  Множество самарцев приняло участие в акции
Множество самарцев приняло участие в акции "Соединяя сердца!": ФОТО
Горожане отпраздновали пятилетие воссоединения Крыма и Севастополя с Россией.
Социум
477
10 марта 2019  18:06
 На площади Куйбышева в Самаре с размахом отпраздновали Масленицу: ФОТО
На площади Куйбышева в Самаре с размахом отпраздновали Масленицу: ФОТО
Гостей ждали всевозможные развлечения и богатые торговые ряды.
Культура
1569
9 марта 2019  15:14
   В Самару пришел поезд в рамках акции
В Самару пришел поезд в рамках акции "Сирийский перелом": ФОТО
Горожане получили возможность познакомиться с трофейной техникой и экипировкой.
Социум
1743
7 марта 2019  12:27
   Праздник весны провели в Самаре в Мультимедийном парке «Россия – Моя история»
Праздник весны провели в Самаре в Мультимедийном парке «Россия – Моя история»
Для гостей организовали концерт, выставку и другие мероприятия.
Культура
940
25 февраля 2019  08:30
 В Самаре
В Самаре в "Аврора Молл" прошел фестиваль "Пластилиновый дождь": ФОТО
В течение двух дней горожан радовала насыщенная программа.
Культура
870
23 февраля 2019  20:22
  На набережной в Самаре отметили День защитника Отечества: ФОТО
На набережной в Самаре отметили День защитника Отечества: ФОТО
Для взрослых и маленьких горожан работали тематические площадки.
Социум
1322

Праздники России

  • Публикуем решение суда
  • Персональные данные