Об эффективности EMS-тренировок

EMS-тренировка представляет собой систему, которая воздействует на мышцы устройством посылающим электрические сигналы через электроды. Крепится изделие непосредственно на тело человека. Таким образом, формируются импульсы, которые схожи с импульсом в мышцах при силовых тренировках. Интересно знать, что электрическую стимуляцию мышц начали активно применять еще в 1960 году, но насколько она эффективна?

Почему EMS-тренировки стоит попробовать?

EMS-тренировки – отличный выход в случае, когда день загружен настолько, что под конец дня, сил и энергии остается только на то, чтоб добраться до кровати. Электрическая стимуляция, прорабатывает абсолютно все группы мышц, делая тело подтянутым и стройным. Одним из главных достоинств методики выступает комплексность. Можно подкачать нужную часть тела, нарастить мышечную систему или избавиться от надоедливого целлюлита.

Несколько «да» за EMS-тренировки:

1. Экономия личного времени. Время проведения тренировки занимает от 20-ти минут до одного часа.
2. Проработка мышц, которые сложно прокачать. На протяжении занятий работают более 90% мышц человека.
3. Составление тренером индивидуального плана занятий. Услуга поможет в несколько усилить эффект от занятий.
4. Восстановление после травм. Часто после перенесенной травмы запрещены силовые тренировки. Выход – EMS-занятия.

Проводить электрическую стимуляцию мышц не стоит беременным женщинам. При наличии кардиологических и психических заболеваний, от тренировки также следует отказаться.

А эффект точно будет?

Многочисленные отзывы о EMS-тренировках заставляют верить, что положительный результат не заставит себя ждать. Но одно «но». Во время занятий следует обязательно следовать рекомендациям тренера, и по возможности скорректировать питания, отдав предпочтение белковым продуктам. Стоимость услуги напрямую зависит от количества занятий, подробнее на сайте https://body-forming.ru/tseny.

Отметим преимущества тренировки:

• Малое количество противопоказаний.
• Незамедлительный эффект.
• Комплексность занятий.
• Отсутствие дискомфорта.
• Прокачка 90% мышц человека.

EMS-технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитироваться после травм. Во время электростимуляции отсутствует нагрузка на суставы, работают только мышцы.